大家下午好。其實我辟谷的時間都不是很長，每次我都因為各種原因無法堅持長時間的辟谷。
我這次是第四次辟谷，我的身體沒有什么疾病，只是覺得這個“機器”用了幾十年了，應該修理一下了。
我最初開始接觸辟谷是吳莉告訴我的，我們倆是非常好的朋友。
她有一次從上海回來的時候，我跟雷劍、李瓊，吳莉四個人一起吃飯，當時大家聊天就談到很多現在的一些情況，她就說曹爹差一點就躺一輩子了，因為我們所有人都知道他已經在拄拐杖了，我們就問他現在怎么樣了，吳莉說他現在好多了，沒事兒了。
我們就好奇的問，他怎么好的呢？
我映像中，西安那邊確實有很多神醫，但是最終把他拯救出來的是辟谷。當時我們就覺得很神奇。
因為我內心還是很害怕，在我的概念里面七天不吃飯人就活不下去了，所以我就慫恿雷劍先去嘗試一下。
我跟他說，你去了，下次我再去。
于是，雷劍在去年夏天參加了辟谷班，他參加之后，我告訴他每天必須發朋友圈，因為當時我不認識武漢辟谷班的人，所以我每天都會跟他聯系了解他辟谷的情況。
后來，我又知道趙霞姐在辟谷，當時我就有一個想法：趙霞姐辟谷肯定是因為趙可跟她說了很多，她才決定辟谷的。所以我還是先看看雷劍的辟谷情況吧。
于是，我每天都盯著他是怎樣辟的。雷劍第一次辟谷15天，他復食期間我就去公司找他，結果沒見到他本人。
然后，李瓊就把雷劍在辟谷期間沒有發到朋友圈的有關辟谷的問題全都告訴我了。當時我心里就覺得辟谷挺好的。
因為我也在群里面，但我從來不會在里面說話。我一般就看著這些人在辟谷的時候都會說些什么。因為總有人會有問題在群里提出來。
就這樣觀察了一段時間，再下一期開班，我就去參加了。
剛開始辟谷的時候，我的家人都堅決反對，特別是我爸爸，我爸爸說我這就是在找死。他說七天不吃飯絕對要死人的。
我有一個關系很好的小兄弟，他有一次跟我說，他覺得雷劍非常神奇，因為他辟谷15天。
當時我就笑了，我說，在我認識的人里面，這算是辟得很短的。我說有時候開會，都聽說有的人還辟谷100天。所以這個15天真不算什么大不了的。
我第一次辟谷15天，我就告訴別人，我超不了雷劍了。
我身邊有很多朋友，在我辟谷的時候，我都會告訴他們關于辟谷的事情。
就如昨天，我來辟谷之前，我就跟領導說我可能要早點下班，因為我要去參訓了。領導就問我要干嘛？我說要去辟谷。領導就說我有病。
因為他對辟谷不理解。但我發現自己現在確實有種病，就是我比較喜歡辟谷。我覺得辟谷的感覺蠻好。為什么有這種感覺呢？
我就跟大家分享一下我在辟谷期間身體的感覺。
因為在座的大部分是新學員，大家在辟谷前兩天應該不會有什么問題，大概在第三天的時候，你可能就比較痛苦（我自己這么認為的），為什么有這種感覺呢？
因為我們的胃里面沒有食物了，到外面去之后又會有很多食物的誘惑，這個時候你會發現你的嗅覺變得非常靈敏。
我當時的嗅覺靈敏到什么程度呢？
因為我不會開車，就必須坐公交車，當我坐在公交車的第一排時，如果最后一排有人在吃一碗米粉，就算米粉沒有太大的味道，他吃米粉的那種蔥香的味道我都可以聞得一清二楚。
當時就覺得好香啊！平時我都不吃燒烤的，但是在辟谷的時候，聞到這些燒烤味，我就覺得太香了！哪怕是別人吃雞蛋餅，在很遠很遠的地方你都聞得到。
而且我的同事特別“壞”，他們只要知道我在辟谷，就會有兩個人坐到我的旁邊，一個人拿一碗熱干面，一個人拿一碗牛肉面，然后給我聞。我就這樣看著他們吃。
基本上中午跟同事一起吃飯的時候，我就看著他們吃。
我有個同事年齡跟我差不多，她經常拉肚子，而且還有脂肪肝，我一直叫她來參加辟谷，但她總是說沒事兒，你自己先辟吧，我等到病入膏肓的時候我再辟。
但是我每次總喜歡勸她來辟谷。
現在她已經非常痛苦跟我在一起了，因為每次跟她一起吃飯的時候，都是她在那里吃，我在旁邊看，她說她受不了。
我說其實是我自己受不了，她說她才真的受不了。
所以在辟谷過程中，我的感覺是嗅覺會非常靈敏。很多飲食會誘惑你。
每次辟谷，我覺得就是第三天比較難受一些，這幾天過去之后我就沒什么了。我可以看著別人吃，然后我會說吃肉不如喝湯，喝湯不如聞香。
通過辟谷，我變得非常珍惜糧食。我覺得能夠吃就是非常大的福報。
所以我每次辟谷結束之后，或多或少都會有一些感受，現在我幾乎見到人，聽說他們有一些疾病，我都會跟他們介紹辟谷。
課后我還會去請教一下惠敏老師，我兩個朋友，一個是有胃出血，一個是痛風，像這種能不能參加辟谷。
當然，我之前就跟朋友說了，痛風是絕對可以好的，這點我非常清楚。因為，在我們班上就有這種案例。
但是胃出血這個我還不清楚，所以我要幫他們問一下。我這個朋友現在正在住院，隔幾天我就問他，給他發一些信息過去，我把趙可的微信也推薦給他，希望他能多了解。
我希望自己一年能有一半的時間在辟谷，這種感覺非常的好。
不知道大家認不認識趙霞姐，她三年前就是一個小胖子，臉圓圓的，現在她變苗條了，臉型也瘦了。
不知道大家認不認識趙可，我最開始是04年認識他的，我覺得他現在比04年的時候還年輕。
可能就是因為周圍的這些人的影響，所以我才慢慢對辟谷這么有信心。
我現在辟谷的功力還不是很深厚，這點是讓我很郁悶的。為什么呢？
因為我看著身邊很多人他們身體不好，我現在一看到別人身體不好，先問一下他是什么情況，然后就建議他去辟谷。
而且，我還拉了一些人進辟谷群，我希望我的朋友能透過辟谷把身體里面的疾病調理一下。
現在大多數人都是亞健康，暫時沒有明顯的疾病，但機器都需要保養，更何況是人呢。
吃多了真不是什么好事，現在我覺得不吃身體才真的最舒服。
現在我還需要再多學習，這樣才能給更多的朋友分享。
讓身邊的朋友都能來辟谷，這樣應該才算是對朋友做得最好的事情。
這次辟谷，我覺得最感激的就是吳莉。
現在我每次辟谷，趙可都會問我有些什么情況，然后我每天都會跟他匯報一下。這樣的話，我就覺得非常安心。
我辟谷最長的一次是17天，就在上一次。辟谷期間好多人都能排出宿便，但是我真的排不出來。
記得當時辟谷期間我在學車，結果我就拉肚子，盡然還拉了7次，從那之后我終于知道什么叫宿便了。當時身體比較虛弱，就不想繼續辟了。
每次辟谷，我們的身體反應都可能不一樣，會遇到各種問題。就因為這樣，我總是不能長時間的辟谷。
第一次辟谷，我在辟到第7天的時候就復食了。
當時我們在一個很封閉的辦公室開會，在兩個小時內，同事們至少抽了2包煙，當時我就感覺到了什么叫肺比較痛，而且喉嚨的氣道也痛。
當時我就問了惠敏老師，她們說這是被灼傷了。
那一次之后，我有個很深的體會就是吸煙對人的傷害真的太大了。
在辟谷期間大家一定要遠離吸煙的人，這是幾倍的傷害，當時我是因為開會實在沒辦法離開，所以第一次辟谷就斷送了我想辟長時間的想法。
這次我打算辟到50天以上，因為我看到有一次班里有個大姐，她是香港那邊的，她上一次分享她辟谷100天。
我覺得這么多人都行，那我們也可以。
現在有這么好的養生方法，我們都可以告訴身邊的朋友，當我們老的時候，就不會孤孤單單的，因為到時候我的好朋友如果都走了，那就沒意思了是吧。
這次來辟谷的一個收獲就是，我爸爸不反對了。
我的先生就說我，希望我能有所收獲。
我告訴他，這次我就打算辟很長時間，然后我們打算再生一個孩子。
所以這次辟谷我得好好的辟下去，謝謝大家！
海榮信息辟谷原理是通過劉海榮老師的聲波、眼神等信息激發我們自身的辟谷功能，從而進入不吃不餓的辟谷狀態（不管現場有多少人，劉海榮老師都能同時讓所有人進入辟谷）。
許多人聽到此類說法可能會感覺不可思議，但劉海榮老師從事辟谷三十多年以來，已成功完成無數次的試驗。
劉海榮老師的信息辟谷法一經推出，受到范縣當地政府及體委的高度重視，并在全國推廣普及。
當時在多地做辟谷實踐報告，現場經常有成百上千人聚集，經劉海榮老師信息激發后，全場上千人都能激發辟谷功能，進入不吃不餓的狀態。
截止1994年，受益于信息辟谷的人數已達到近20萬人次。
實踐證明，凡經過劉海榮老師的信息激發都能100%辟谷，并且無需經過點穴、針灸、或服用任何辟谷丹等手段讓人強制進入辟谷（斷食）。
經過信息激發后，新學員在3-5天左右饑餓感基本消失，老學員大部分能在進入辟谷的1-2天消除饑餓感。
這時候機體由原來的糖代謝供能改變為脂代謝供應能量，動用脂肪以后使得溶解在脂肪中的脂溶性毒素被溶解于血液而被清除，當然辟谷時間越長清理得越干凈。
但是機體能夠忍受幾天辟谷？
一般人都說男人5天，女人7天斷食就會死。
通過海榮信息辟谷三十多年以來的實踐證明，5天、7天是根本餓不死人的，相反，人體狀態會越來越好，沒有任何饑餓的感覺。
想通過辟谷改善身體亞健康，或者調理疾病的學友，建議定期、長時間辟谷，這樣身體素質能得到不斷提升。
目前，經劉海榮老師信息激發后辟谷時間最長的是學友趙巧芝（可百度搜索），她之前已辟谷10年，后因為各種原因進入短期復食，近兩三年又再次進入辟谷。
除此之外，還有一些學友辟谷1年、半年、200天、100天等等，除了以上這些特殊案例，辟谷班普通學友初次辟谷達到15天、21天、35天、49天、60天甚至100天的也不計其數。
但辟谷也不要過于追求天數，有時也需要根據自身情況選擇辟谷時間。
一、調整體重，胖的人一星期可減輕3-7公斤，瘦的人經凈食調整腸胃消化吸收功能，復食后體重會增加。
二、排體內廢物毒素
1、養顏美容：
使皮膚細致有光澤，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮膚問題。
2、產生再生作用：
使組織器官功能年輕化、有活力、更強健。
3、改善文明病：
癌癥、心血管疾病、肝病、痛風、糖尿病、免疫疾病等。改善肝臟功能，呼吸系統強化，健全消化器官，改善心臟功能凈化全身血管，改善皮膚功能，改善文明病慢性病，強化免疫功能，快速減肥，神奇的美容全身。
三、凈化血液、改變體制、保持血液弱堿性改善體制因素所引起的疾病，
如皮膚病、過敏、氣喘、鼻炎等。
四、血球增加
免疫力強化需要辟谷7—10天以上，白血球數目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。
五、分泌副腎皮質荷而蒙
辟谷七天后，增加分泌副腎皮質荷爾蒙，能調整內分泌促進血液循環、消除疲勞、使腦筋清醒、情緒穩定，并有很好的消炎和改善病痛效果。
六、產生自愈能力把疾病引發出來，以后改善癥狀，達到自愈能力。
七、改變飲食習慣食量減少和口味變淡，對健康的維持有很大的幫助。
