21天我沒有吃任何食物，只喝水，每天早上起來都有精神有力氣，不吃不餓，就這么神奇!21天體重從90.7到77.8公斤，血壓從145/105降到了124/87.其它指標(biāo)待復(fù)食二周后去醫(yī)院檢查。

        避谷對我來說不是什么新名詞，早在幾年前我就通過我的好朋友陳豫生先生所創(chuàng)辦的深圳聚蓮避谷有了充分的了解，知道了避谷的神奇作用，幾年來自己一直是在三高的狀態(tài)，非常想去做做避谷以改善自己的亞健康狀態(tài)。直到今年初，開始有頭疼頭暈等現(xiàn)象，并且3月份發(fā)生了中風(fēng)，經(jīng)查是腦部血管問題，經(jīng)西醫(yī)，中醫(yī)針灸的1個多月的治療才有了好轉(zhuǎn)，避谷的想法更強(qiáng)烈了。直到接觸了肆拾玖坊，結(jié)識了肆拾玖坊創(chuàng)始人張傳宗，在貴州茅臺鎮(zhèn)醬香之旅上再次見到張傳宗先生，他講正在避谷中，他在兩個多小時的演講中聲音宏亮，中氣十足，讓我非常佩服。很多人向他咨詢避谷，許多人也有意向，于是他講見于這種情況，可以肆拾玖坊的名義搞個團(tuán)購舉辦一場避谷學(xué)習(xí)班。

        期待中的培訓(xùn)班終于有了消息，定于10月29~30日與海榮信息避谷聯(lián)合在北京舉辦一期培訓(xùn)班。

這是當(dāng)時在茅臺鎮(zhèn)的張傳宗。

這是在茅臺鎮(zhèn)的我。

劉海榮老師。

    信息辟谷創(chuàng)始人劉海榮老師，年逾古稀，河南范縣人。海榮老師自幼習(xí)武，由于工作需要，于1980年開始開展群眾體育工作，受國家體委多次表彰，曾入選人大代表、政協(xié)委員、全國先進(jìn)體育工作者；同時劉海榮老師曾任中國氣功科學(xué)研究會會員、特邀研究員、河南氣功協(xié)會氣功研究員顧問、范縣氣功學(xué)會,氣功研科會常務(wù)副理事長。于1984年在范縣建立了”氣功體育醫(yī)療協(xié)會”，并編輯出版了《神州奇效》一書,由于先天慧緣和刻苦悟修，1988戊辰年元月閉關(guān)修煉15天，宇宙能量促使開悟，后經(jīng)過潛修，不斷辟谷，層次境界迅速升華。1992壬申年8月正式開始面向全社會普推廣信息辟谷法，并創(chuàng)編了信息辟谷系列輔助功法， 并匯集成《不食人間煙火的人》。此法一經(jīng)推出，受到當(dāng)?shù)卣�府及體委的高度重視，并在全國推廣普及，受益人數(shù)于1994年已達(dá)到20萬人次。

        劉海榮老師的信息辟谷是根植于祖國傳統(tǒng)文化精髓的一個創(chuàng)舉，是人類對自身奧秘的一次成功探索。劉海榮老師用信息辟谷養(yǎng)生為廣大人們?nèi)罕妿�來了健康和快樂，為弘揚(yáng)中國古老傳統(tǒng)做出了杰出的貢獻(xiàn)。

主要著作

1995年《辟谷應(yīng)用與普及》一文被收入中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會第二屆青年學(xué)術(shù)會“迎接氣功科學(xué)新世紀(jì)”青年學(xué)術(shù)研討會論文集，并作為特邀代表在大會發(fā)言宣讀論文。

        1996年劉海榮老師與天津理工學(xué)院副院長郭善儒教授合著《抗寒與氣功》一書，由天津科學(xué)科技出版社出版，受到學(xué)員廣泛歡迎。對此《生命科學(xué)之光》、《中國政協(xié)人才庫》《政協(xié)報(bào)》《中國氣功當(dāng)代全書》等刊物均做過詳細(xì)報(bào)道。

        2002年《信息辟谷是人類自我醫(yī)療保健的無價之寶》被中國自然醫(yī)學(xué)研究會“第二屆中國自然健康醫(yī)學(xué)大會暨中華名醫(yī)世界論壇”收入論文集，并獲金獎證書。

     劉軍夫婦，武漢的周正道大俠，山東的薛霏大俠都是我的這期同學(xué)。

     2天的培訓(xùn)開始由劉老師的大弟子林老師教我們學(xué)習(xí)了劉海榮老師創(chuàng)編的“開智健身操”;

呼吸吐納之“食靈法”——迅速喚醒體能的妙法;

冥想訓(xùn)練——返璞歸真。

        劉老師兩天四次她通過獨(dú)特的宇宙全息方法打開我們?nèi)梭w潛能，在短時間內(nèi)讓我們學(xué)員迅速進(jìn)入辟谷狀態(tài)，當(dāng)天達(dá)到不吃不餓有精神的狀態(tài)。非常神秘!

避谷期間進(jìn)行的開智健身操練習(xí)中。

避谷期間進(jìn)行的開智健身操練習(xí)中。

避谷期間進(jìn)行的開智健身操練習(xí)中。

        21天不吃飯，對于常人來說，簡直不可思意。按傳統(tǒng)的說法7天就是生命的極限，我的家人，周圍的朋友也有很多反對意見，期間有一直勸我放棄，因?yàn)槲沂菍Ρ芄戎�前有過充分的了解，已及肆拾玖坊張傳宗，麻勁松的經(jīng)歷，自己沒有一點(diǎn)擔(dān)心，發(fā)而勸大家闡述避谷的各種好處。同時21天的生命之旅也給我周圍的親人朋友做出了榜樣!

        避谷期間不影響正常工作和日常生活（當(dāng)然除了吃飯），無需專門的地方，家里，辦公室均可，通過電話，微信與指導(dǎo)老師互動即可。

        也許有人會覺得避谷需要很大的勇氣和毅力，我覺得是要有足夠的勇氣，卻無需多大毅力，人人都可以做的到，只要你想信，照老師教的大道至簡的方法去做21天不是困難，甚至跟長。就我個人感覺，我還可以繼續(xù)下去的，是因?yàn)榧胰说膿?dān)憂和前期已經(jīng)定下的目標(biāo)，才在第22天開始復(fù)食的。

這是我避谷21天后照的。

我想告訴大家:大自然賦予我們?nèi)祟惡芏嗝篮玫臇|西，避谷是讓我們能夠更好的享受與家人的天倫之樂，朋友同學(xué)的情誼，美食美酒美色，不可辜負(fù)了。對了，誰說了，還有詩和遠(yuǎn)方!

        待身體調(diào)整期過了，我將做一次全面檢查，屆時再向關(guān)心我的朋友們匯報(bào)。

        在此感謝劉海榮老師，感謝培訓(xùn)班的其他老師，感謝同學(xué)們的相互鼓勵，也感謝反對者的鞭策使我順利完成了21天的避谷生命之旅!

北京海榮辟谷中醫(yī)研究院地址：

北京市朝陽區(qū)十八里店鄉(xiāng)周莊337號街甲—03號